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La levadura es buena para las mujeres

19 de noviembre, 2010

Publicado en: Noticias Salud

levadura

Por los múltiples beneficios que aporta al organismo de las mujeres, la levadura de cerveza -una de las materias primas de esta bebida- resulta un ingrediente ideal en su alimentación. Provista de bajas calorías y un fuerte aporte de minerales y proteínas, es un buen complemento para dietas vegetarianas, pues entrega aminoácidos esenciales que suelen ser escasos en ese tipo de alimentación.

Y si hablamos de beneficios, aquí van 10:

-Alto contenido de hierro para las que padecen anemia.

-¿Estrés? Ayuda a relajarse y conciliar el sueño, fortaleciendo el sistema nervioso con un gran aporte de vitamina B.

-Contribuye a fortalecer el sistema inmunológico.

-El cromo que aporta al organismo ayuda a mantener los niveles de glucosa y el peso bajo control.

-El calcio contenido en la levadura de cerveza ayuda a fortalecer los huesos.

-Regula la función intestinal.

-Prueben utilizarla para fortalecer el cabello y las uñas. Funciona.

-Su alto contenido de ácido fólico y la ausencia de alcohol la convierten en una buena alternativa para embarazadas.

-Es un excelente exfoliante, depura y limpia los poros.

-Ayuda a regular los cambios hormonales, por lo que se recomienda especialmente para mujeres adolescentes y también menopáusicas.

¿Contraindicaciones? Ninguna. Y tampoco es cara. Si preguntan en farmacias o tiendas naturistas la encontrarán en polvo, en cápsulas o en hojuelas disecadas, lista para mezclarla con otras comidas. Pero ojo, que es un poco amarga.

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